“拖延”的英文是procrastination，它源於拉丁語，由字根“向前”和“為明天”組合而成。從表麵上看，拖延都是把今天該做的事延遲到明天，享受當下的快樂，延遲不可避免的痛苦。但我們都知道，就算這一刻我們能把痛苦拋到九霄雲外，可它終究還是會回來，且會以比之前更有破壞力。
事實上，“拖延”絕不僅僅是推遲某件事這麽簡單，它是一種病態的、不良的習慣。每個人都有可能染上拖延症，它對不同年齡、不同層次、不同領域的人都起到了同樣的負麵影響。拖延的形式和症狀有很多。
如果你不確定自己是否有拖延症，那麽不妨先做一個簡單的測試。
1.在你的工作清單裏有很多任務，你也知道哪些事是重要的，哪些事是次要的，但你還是選擇先做簡單的、不重要的事，而把重要的事情一拖再拖。
2.每次工作之前都要選擇一個“整點”作為開始，比如9：30、10：00等。
3.不喜歡別人占用自己的時間，但其實自己也沒有珍惜這些時間。
4.原本已經決心要工作了，卻還是在開工前泡茶、衝咖啡，還給自己找借口。
5.做某件事的過程中出現了意外或其他想法，就立刻停下手頭的工作。
OK，在上述5條症狀中，如果你有3條以上都符合，那麽你已經和拖延症掛鉤了！如果要對拖延症進行詳細分類，大致還可以分為以下幾種。
·學習型拖延
學習型拖延比較複雜，它出現的時間和地點不固定，可能是家裏，也可能是學校，或是工作場所。比如，想學習英語，買了一堆資料，可真的要開始學了，卻沒了興趣，就想著以後再學吧！導致這種行為的原因不一，可能是擔心自己學不好，也可能是下意識地逃避。
·工作型拖延
工作上的拖延，每個人都有可能會遇到。比如，接到一項工作任務，做到一半就堅持不下去了，草草收場。原因可能是，在做這項任務的時候感覺很難，認為它太耗損精力，而你又沒有那麽多的時間和精力，所以這份沒有完成的任務就一直在你的電腦裏存著。每次一看到它，你心裏就會覺得很壓抑。