對於自己的期望較高，往往也是督促自己邁向成功之路的重要源動力之一；但是，如果當初所設定的目標，根本就不切實際的話，往往是適得其反的。一個理想主義者，對於自己的期望甚高，但是卻沒有想過：有時候，對於自己的要求，其實是遠遠地超過自己的能力所及；所以，就算已經全力以赴，但是對於自己的努力不但從不感到滿足，反而一再計較那些非自己能力所及，以至於搞砸的部分。因此，人生就這樣陷入無止境的現實與理想的戰爭之中，最後的結果，往往是搞得整個人身心疲憊。
一般說來，大多有這種自我期望甚高，且又習慣於苛刻地要求自己的人，多半是因為極度缺乏安全感所致。潛意識中總是認為自己怎麽做都不好，怎麽做都不對，由於擔心別人對自己的表現會有負麵的評價，故以自我苛求來掩飾內心的不安。
因此，若要解決此難題，所要麵臨到的最大敵人，其實就是自己本人。
仔細回想一下，在童年的時候，是否有下述的這些經驗，不論是師長，或是父母，總是認為我們做得不夠好？當我們帶著考了95分的考卷，高高興興地回家時，不但沒有被稱讚反而還被父母斥責說：為什麽沒有考到100分？有沒有被父母期望像哥哥一樣，在學校成為一位叱吒風雲的足球選手？或者我們曾經立下宏偉目標，要曲5歲的時候，成為一位百萬富翁，但是迄今卻仍身無分文？
事後，我們就會發現，許多長輩或是自己加在自己身上的期望，是不是真正能夠讓自己感到驕傲與成就；我們是為考了95分感到高興？還是必須承受考到100分的壓力，然後當父母親高興了之後，自己才會覺得高興？因此，請從理想的期望中蘇醒過來吧！凡事盡力而為，如此也不會給自己太大的壓力。