一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。他見山腳下綠草叢中一個牧童在那裏悠閑地吹著笛子，十分逍遙自在。
年輕人便上前詢問：“你那麽快活，難道沒有煩惱嗎？”
牧童說：“騎在牛背上，吹一吹笛子，就什麽煩惱也沒有了。”
年輕人試了試，煩惱仍在。
於是他隻好繼續尋找。
他來到一條小河邊，見一老翁正在專注地釣魚，神情怡然，麵帶喜色，於是便上前問道：“您能如此投入地釣魚，難道心中沒有什麽煩惱嗎？”
老翁笑著說：“靜下心來釣魚，什麽煩惱都忘記了。”
年輕人試了試，卻總是放不下心中的煩惱，靜不下心來。
於是他又往前走。他在山洞中遇見一位麵帶笑容的長者，便又向他討教解脫煩惱的秘訣。
長者笑著問道：“有誰捆住你沒有？”
年輕人答道：“沒有啊？”
長者說：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢？”
年輕人想了想，恍然大悟，原來是被自己設置的心理牢籠束縛住了。
世上本無事，庸人自擾之。其實很多時候，煩惱都是自找的，要想從煩惱的牢籠中解脫，首先要“心無一物”，放下心中的一切雜念。由此想到了蕭伯納的那句話：“痛苦的秘訣在於有閑工夫擔心自己是否幸福。”
有首歌這樣唱道：“一生得幾回年少，又何必庸人自擾……”你要知道，一切都是暫時的，一切都會消逝，隻要能放下心中的不快，失去的就會變成一種美麗，失去就不會帶來那麽多煩惱。