有一隻山羊，脖子上總是掛著一隻沉甸甸的金表，呼哧呼哧地行動很辛苦。那隻金表不僅重得出奇，而且已經壞得不能走了。兔子朋友再也不想袖手旁觀了，就勸說山羊：“喂，山羊！幹嘛總是掛著這隻動都不動一下的表呀？又重，又沒用，不是嗎？”
“重是重。”山羊說，“可我一直都這麽掛著它呀。重也好，不重也好，早已習慣了。”
一天山羊過生日，兔子送來一個紮著禮品結的漂亮盒子，裏麵是隻光閃閃的、又輕巧、走時又準的新表。山羊十分高興，取下那隻舊表，掛上新表到處走給大家看。
山羊終於尋回了它的快樂，因為它終於擺脫了習慣的束縛。
快樂很多時候隻需要對自己日常行為中的一些“習慣”進行細雨潤物式的剔除，簡單地講，就是改變一些束縛你快樂的生活方式和言行舉止。