我們仍然聚焦到如何對曾經流產或者死產的媽媽進行心理支持上。
上一節，我們對曾經發生流產或者死產的媽媽，在心理幫助上給了一些提示，即如果你是配偶、家人或者朋友，能做的是什麽，不能做的是什麽。我們還要了解媽媽在這個過程中內在的情緒反應和內在壓抑的感受都是什麽，這些都會對媽媽的心理具有一定的幫助作用。
我們可以從另外一個角度再分享一些幫助媽媽減少身心痛苦的療愈方法。
方法一：留出時間談論這件事。
我們邀請媽媽，包括爸爸要留出時間談論這件事。要留給媽媽準備好了的時間，當媽媽能夠準備好談論流產、死產失去這個孩子的時候，媽媽內心那些積壓已久的情緒就可以慢慢被允許浮現出來，身體的記憶就會被打開，那些傷痛也會自然而然浮現出來，這對媽媽來說是非常必要的身體和心理釋放。一旦這些被壓抑的情緒和傷痛釋放出來，媽媽身體上那些痛苦的記憶就會慢慢消退直至消失，媽媽就不再對下一個孩子產生負麵的影響了。
方法二：創設並舉行一個紀念典禮或者儀式。
媽媽要在自己準備好的時候，分幾個步驟來做。一是可以給孩子做一個告別儀式，或者一次哀悼或追悼。在這個儀式中，由媽媽對失去的這個孩子說一些哀悼和追思的話，訴說這個生命對媽媽來說有多重要，這個生命對這個家庭來說有多重要，這個生命對後麵小弟弟小妹妹又有多重要；二是由媽媽給這個流產或者死產的孩子在這種紀念儀式上取一個名字，由媽媽訴說這個名字所蘊含的意義。三是由媽媽為這個失去的孩子寫一篇文章，或者是寫一首詩，或者寫一些紀念性的東西來讀給他。四是由媽媽放一些物品，比如孩子的超聲波影像記錄。五是給孩子製作一個特殊的證書，讓孩子感受到他這個生命無論存活了多長時間，即使是非常短暫的，爸爸媽媽也會永遠記住曾經擁有他生命的時刻。