為平安度過妊娠期，生個健康的小寶寶，孕婦的生活起居應注意幾點：
(1)生活規律
孕婦生活應有規律，規律的生活可使體內各係統及各重要器官的生理活動更加協調和統一，從而可增強身體的免疫功能，提高抗病能力，這對胎兒也十分有益。如果生活沒有規律，必然影響母嬰的健康。因此，孕婦的起居、飲食、睡眠、工作、學習和娛樂等都要定時、定量，有規律地生活，做到起居有時，進餐有時，工作有時，休息有時，娛樂有時，運動有時，洗漱有時，大便有時。
(2)睡眠充足
睡眠不足會引起疲勞過度，孕婦每天要有8～9小時的睡眠時間，丈夫和家人也應督促、安排，確保孕婦的睡眠時間。但也不要睡得過多，做到勞逸結合，沒有疲勞感就可以了。
(3)堅持午睡
孕婦應堅持每天都午睡，即使春、秋、冬季也應午睡一會兒。午睡可使孕婦精神放鬆，消除疲勞，恢複體力。但午睡時間最多不要超過2小時，一般為半小時到1小時或再長一點。午睡要有規律，不要什麽時候想睡就睡，或者時間太長，應適當安排在午後固定的時間。午睡時，應脫下鞋子，抬高雙腿，全身放鬆。
(4)注意休息
孕婦無論體質強弱，都容易疲勞或覺得全身無力。過度疲勞會使機體抵抗力降低，易患疾病，因此，應安排好時間，注意抓緊時間休息。當感到疲勞或乏力時，盡量躺下休息，或坐在椅子上，伸直腿。無論是妊娠早期、中期和晚期，都要切記，妊娠期休息好很重要，即便是數分鍾的小憩。應明確，孕婦休息是“主”，家務事和工作是“從”。尤其在妊娠晚期，應保證充足的休息時間。因為妊娠晚期常會有腹脹現象，如果休息後腹脹仍未減輕，則要請醫生檢查。