孕婦預防便秘的方法有：
①養成定時大便良好習慣。可在晨起、早餐後或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。
②要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
③適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間。
④在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助於排便。
⑤蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水衝服。
如果以上方法均無效，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉衝劑或果導片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意要在醫生指導下進行。切忌用蓖麻油瀉劑，以免導致流產。