現代社會中，任何一個人都承受著來自各方麵的壓力，高強度的工作、煩瑣的生活、家人的健康以及人際交往中的問題都無時無刻不讓人們產生不良情緒，於是，越來越多的人渴望能自我減壓和放鬆。而“回歸自然”“親近自然”的魅力正在被這些混跡於鋼筋混凝土之間的城市人發覺，他們逐漸投身到大自然的懷抱，呼吸新鮮的空氣、寄情於山水之間，就連我們喜愛的演員張靜初也是個有特殊的旅遊情結的人。
張靜初喜歡旅行，喜歡陌生的地方帶給自己的那種新鮮感，隻有這樣，才能徹底地放鬆自己。
她曾經說：“旅行有時候是最好的平衡劑，平衡你的欲望、平衡你的心態，找回你對幸福的感知能力。”對於旅行放鬆來說，她更喜歡和朋友們自駕遊。她快樂的旅行經曆是有一次去敘利亞，回來買了足足一箱子當地的銀飾、燭台、金粉畫等。她三十歲之前最想去的地方有印度、埃及、南非、北極。
相對於其他領域來說，演藝圈明星的工作壓力更大，所以在閑暇之餘十分需要自我放鬆、調整情緒。他們會依據個人愛好，選擇各種不同的方式來給自己減壓。而作為普通人的我們，同樣也可以選擇親近自然的方式來宣泄我們的壓力和不良情緒，一般來說，親近自然的方式有很多，比如：
1.登山
登山的過程，是一個不斷征服的過程，當我們跨過一個個山頭，就會發現呈現在自己麵前的，是另外一片風景，我們的眼界也逐漸開闊起來。另外，爬山還有一個好處，就是鍛煉身體。
因此，無論是周末，還是閑暇時間，我們都可以約上幾個朋友，去大山裏走走，去感受另外一個遠離塵囂的世界。當然，登山的過程中，我們要注意安全，最好不要一個人登山。
孫女士是一位醫生，她所在的醫院開始實行末位淘汰製，這給她造成了很大的心理壓力，為此，她常感到頭腦發脹、四肢乏力，脾氣也越來越不好。就這樣，過了半年，她整個人瘦了一圈，有人說她得了抑鬱症。