優生學經過一百多年的發展，已有切實可行的措施，確保優生目標得以實現。具體的優生措施如下。
（一）健康擇偶，避免近親結婚
近親婚配，由於夫婦雙方有共同的祖先，很可能繼承相同的致病基因，“親上加親”使得子女患隱性遺傳病的機會大大增高。
（二）實行婚前檢查
婚前檢查，即男女結婚前進行的健康檢查和谘詢。其內容包括：
第一，詢問本人及家庭、家族的健康狀況。特別查明有無遺傳病史、精神病史、傳染病史及過敏史。
第二，全麵的體格檢查和必要的化驗，以了解目前的健康狀況，有無傳染病和不宜結婚的疾病。
第三，**檢查，以判明**有無異常和畸形，婚後能否生育。
第四，健康及婚後生活谘詢、性知識教育。
實行婚前檢查，可及早了解婚約男女雙方是否患有不宜結婚或不宜馬上結婚、生育的疾病，以免造成婚後不幸，影響下一代健康；可以使有生理缺陷、不能進行**的人，在可能的條件下，及早得到矯治；可以得到遺傳病方麵的谘詢，使有可能生出遺傳病兒的婚約雙方預先知道應該如何對待，以阻斷遺傳病的延續；還可得到婚後**和計劃生育方麵的醫學指導。
（三）選擇最佳生育年齡和受孕時機
1.最佳生育年齡
合理的生育年齡要兼顧生理、後代健康和人口控製三方麵的因素。
一般認為，女人在24～28歲生育比較合適。早育和晚育，特別是35歲之後生育第一胎，妊娠並發症增多，分娩困難大，胎兒畸形、損傷和死亡率大大增加。當然，由於種種原因，過了適宜年齡才懷孕，也不必過慮，按時去醫院檢查即可。
2.最佳受孕時機
即使在最佳生育年齡，也要選擇最適宜的受孕時機，這樣方可孕育出遺傳最為優秀的後代。