此時朝陽初升，彌漫在山間的濃霧漸漸消融。蜿蜒崎嶇的山路上，一道身影正緩慢地奔跑著。隻見他背著一根粗長的圓木，伸直的手臂跟圓木綁在一起，隨著奔跑左右不停地搖晃。
然翁的聲音從空中傳來：“徒兒，慢跑雖然很普通，卻是緩解站樁後氣血浮動的最佳方法，還能培養身體協調性以及肌肉耐久力。”
那小山坡看似不遠，其實有兩裏多路，加上山路曲折，實際上的路程更遠。葉青龍呼呼地喘著粗氣，咬緊牙關不斷地邁開腳步，沉重的圓木讓他的身體很難保持平衡。跑了一會，腳下的山路開始搖晃，雙腿也漸漸發軟，背上的圓木似一塊千斤巨鐵，壓得他眼冒金星，腳步越跑越慢。
啪的一聲脆響，光鞭又一次狠狠地抽在葉青龍的背上：“臭小子，現在是讓你跑，不是讓你蝸牛爬！”
“是！”葉青龍聲嘶力竭地吼道。
然而加速之後，體力流失得更快，簡直要到體能的極限了！葉青龍暗暗叫苦，隻覺得耳邊嗡嗡鳴叫，山路也開始搖晃起來，腳下如踩棉花，軟軟的，每跨一步都要付出相當的力量。而橫背的圓木晃動得越來越厲害，幅度越來越大！
即將達到體能的極限，可是他仍在堅持著，山風吹來，卻感覺不到寒意，豆大的汗珠沿著滿是傷痕的後背滑下，蟄痛的感覺使肌肉劇烈收縮。
難道已經到體能的極限了？
漂浮在後麵的然翁露出一絲笑意：徒兒，為了讓你能夠變強，我老人家可是什麽招數都想出來了，能不能突破，就看你自己的。
撲通！左右失衡的圓木晃動的幅度終於讓葉青龍失去對身體的控製，腳下一個踉蹌，像木頭一樣猛地栽倒在地。
“唉——”然翁無奈地歎了一口氣。
葉青龍因為體力透支過度，整個身體都縮成一團，巨大的圓木緊緊地壓在身上，幾乎讓他喘不過氣來。