按時間（階段）製訂自己在校期間的生涯規劃是以時間（階段）為主線來規劃生涯的一種方法，可在分階段自我認知和環境認知的基礎上，分階段製定自己的生涯目標規劃，結合第二章、第三章的相關內容，我們既可分為新生期規劃、低年級規劃和高年級規劃，也可以進一步分為大一、大二、大三的規劃，還可以再細分為上學期、下學期，甚至月計劃、周計劃、日計劃等。在時間（階段）規劃的基礎上，再對內容（學業、成長和實踐）進行規劃，也可以稱為以時間（階段）為綱、內容為目的規劃。
一般來說，規劃者應首先進行自我評估，認清自己的優缺點；其次，確定短期和長期目標；然後開始製訂行動計劃，根據需要，采取相應的方式和途徑，按時間進行。這裏要特別指出兩方麵：一方麵，所訂的計劃要切實可行；另一方麵，在擬好了規劃後，還需要提醒自己，在行動中具體實施目標時也會碰到困難，如難以預料的或難以控製的事情發生，如社會經濟衰退、生病、生活環境突然發生變化等，在這種情況下，同學們調整自己的心態來適應社會需求，以社會的需要和發展變化為前提來實現個人的終極目標。
案例
王某的目標
王某是某大學計算機專業的大一新生，為了避免大學畢業後就業走彎路，她根據自己所掌握的職業生涯規劃知識為三年大學生活做了一個規劃：
她根據大家的評價和各種測驗，發現自己是一個較為外向開朗的人，對社會經濟問題感興趣，擅長分析，對數字很敏感。弱點：氣勢壓人，難以與他人合作，考慮問題深度不夠，文字表達能力欠佳。據此，她確定的畢業目標是：畢業後進入知名管理顧問公司。而要達到這個目標，她必須加強文字表達和溝通能力的提升，要加強英語表達能力的訓練，並且在專業學習上有成果。然後，她製訂了如下計劃：