“冥想？”“居然不是瑜伽！”
陳覺有些驚奇地看了一眼麵板新提示。
他本以為瑜伽這種涉及到身體的運動會被收錄進麵板技能中，沒想到首先觸發的並非是瑜伽的體位法，而是涉及調心的冥想法。
這是陳覺觸發的第一個與頭腦運動相關的技能，而且它的出現還讓陳覺心中起了幾分動搖和疑惑。
因為陳覺之前一直推測麵板的作用是與達爾文提及的“物競天擇，適者生存，優勝劣汰”進化論有關。
但是【冥想】的出現，卻有些超出了陳覺的預料。
“難道是因為靠【冥想】壯大了人的精神意誌力？”
“或者增強反應力或者思維、智慧？”陳覺心中暗道，正好還在上課學習階段隻能把這個疑惑暫時壓下來。
……
帶著些許疑惑，他繼續跟著程教練進行後續的瑜伽練習。
除了最基礎調心、調息的盤腿冥想，之後的教學就涉及到了哈他瑜伽的基礎調身法，第一節課隻教了一共十二個體式。
按照程教練的說法，哈他瑜伽最經典的有84個體式。
相傳古印度神話裏曾記載瑜伽之神濕婆創造了840萬個瑜伽體式，經過古代瑜伽士的改良最終整理出了幾百個，後人又從這幾百個當中篩選出了84個哈他瑜伽體式。
像陳覺剛才練的冥想姿勢就是哈他瑜伽中的蓮花式，也是最常見的瑜伽體式。
不過在聽到840萬這個誇張數值後，陳覺還是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！這吹牛皮的習慣看來是從遠古時代就一脈相承的。”
一節瑜伽課持續時間1個多小時，節奏很慢很舒緩，但是跟練下來後陳覺發現這瑜伽運動對自己的幫助非常之大。
除了對韌帶、筋膜、肌肉進行拉伸放鬆之外，他還發現身體的【輕度疲勞】在瑜伽訓練中不知不覺中消退掉了。