次日。
清晨四點。
張靖無需鬧鍾，準時起床，長期的練武習慣早已養成了他的生物鍾。
他迅速洗漱完，換好衣服，背上一把長劍，便出了門。
男人站在空無一人的走廊，看著夏青洛的房門，輕輕搖頭。
果然沒起床。
張靖是絕對不會等夏青洛的，徑直下了樓。
這個時間點，樓下的早餐鋪都沒有開門。
張靖找準了位置，麵朝北方，吸氣雙手上台，正準備開始熱身，身後傳來一道如銀鈴般好聽的聲音。
“師侄，我剛才走了一圈都沒找到你，還以為你先走了呢。”
張靖動作一頓，有些意外地回過頭去，就見夏青洛穿著一身純白色的練功服，麻花辮隨著她的步調一甩一甩的。
夏青洛居然起得比他還早一點，而且她神色沒有半點困倦，還挺精神的樣子。
“你有晨練的習慣嗎？”張靖好奇問道。
夏青洛點點頭，“有，但以前沒那麽早。”
最近時間安排得太緊張了，白天到下午有時候甚至晚上，都要拍戲，習武的時間也是短短兩三個小時。
所以，這幾日她都是清晨四點起床的。
若是不抽時間每日練習兩到三小時的武術，怎麽可能提升得那麽快。
張靖應了一聲，“那現在開始吧。”
雖說他是按照自己的節奏，但師父強調過讓他帶夏青洛，該解釋的步驟，他還是會照做的。
“首先，是搓帶脈，錘丹田，喚醒五髒六腑。”
張靖一邊說，一邊用手掌橫向揉搓腹部，隨後一拳捶在自己的腹部中間。
“正常錘的話，是不會痛的，若是你覺得痛，那就是不對。”
“噗——”夏青洛收緊核心，用兩成的力道錘了一下。
還好沒吃早餐，要不然這一錘，她的早餐肯定得吐出來。
“接下來開始跑步，跑到山頂一共七公裏。”話音剛落，張靖就開始跑了起來。