所謂七災煉體道，就是要經曆七種災劫的煉體之法，徹底洗髓伐骨，完成身體最為本質的蛻變。
七災煉體道共有七災，分別是火煉之災、風吹之災、土埋之災、雷劈之災、水淹之災、冰凍之災和最後的煉心之災。七災煉體道是林小天聞所未聞，別說是見過，就連聽都沒聽過的煉體法門。
據林小天所知，一般而言煉體境的修士就隻會經曆一種災劫煉體，而且大多修士都隻會用烈火淬煉身體，完成煉體境的蛻變，將一身筋骨練成銅皮鐵骨。因為烈火是是最狂暴的自然元素力量，用烈火淬煉身體既直接又有效，不過那也是達到煉體境界後才會這麽做。
所謂煉體境，其實就是淬煉身體、筋肉、五髒六腑、四肢百骸，練成銅皮鐵骨，就能突破，晉升還虛境。說起來，煉體境界吸收靈力突破倒還成了次要的。
所以很多煉體境修士，大多都會選擇烈火淬體之法，因為這種方法最直接有效，至於用其他自然元素力量煉體，反而少有人這麽做。至於經曆七種災劫的煉體之法，更是聞所未聞見所未見。
就算是林小天記住了七災煉體道的修行之法，可腦袋也同樣發懵，用烈火、雷電、冰雪淬煉身體他還能理解，至於什麽風吹、土埋、水淹他就無法理解了，這也能煉體？
不過林小天現在可沒什麽心思細想那些東西，他現在要做的是運用七災煉體道中的火煉之災，淬煉身體，解決眼前的生死危機。
火煉之災，就是經曆烈火焚身之劫難，由外到內，五髒六腑、四肢百骸都要在烈火的焚燒中浴火重生，不過這個過程卻需要林小天有意識的引導，才能完成火煉之災。
因為人的五髒六腑和四肢百骸都很脆弱，不是說用火燒一下就能淬煉成功，還是含有巨大危險性的，而且修士煉體都是到了煉體境界才開始，而林小天現在卻還是真氣境，用烈火煉體，按常理來說幾乎就是自尋死路。不過有七災煉體道就不同了，七災煉體道與主流的煉體方法背道而馳，完全不同。雖然危險性依然巨大，卻絕不是自尋死路。