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瀟瀟灑灑的又以這種模式過了一天之後葉琛他們就開始訓練了。？？？Ｕ小說？？？

說是訓練也算不上，畢竟要訓練的也就那麽幾個人。

而且大部分都是訓練逃跑的速度的，因為隻有幾天的原因，所以大家選擇的都是速成的方法。

因為職業的原因被榮升為教練的左丘旭的明也算是有了些用處，說是有用處的不過是左丘旭而已。

明主張的就是負重跑步，一整天的跑步，還是不能停的那種。然後跑步的技能就會fiu的上升。

可是這樣太過於刻薄了，沒有底子還真的接受不來。

左丘旭則是十分普通的負重跑，跑的時間也不多，就是早中晚。

怎麽可能普通，單單是早中晚都四公裏簡直要死人了好嗎？更別提還是負著四十公斤的重了。

可是這個和明的相比起來還是輕鬆很多。

因為是速成，總是要付點代價的。

葉琛倒是沒有多大的問題，他之前一段時間的鍛煉也不是說著玩玩的。

陸揚和江子皓因為是富家弟子也經常因為外在的形象而去鍛煉，不過左丘旭的這個訓練對他們來說還是勉強了一些。

苦的是韋禮安這個宅男，雖然外表看起來很有料的樣子，實際上的身體狀況卻還不如明這個看起來弱弱小小實際卻充滿爆發力的身體。

整天叫苦連天的韋禮安卻還是堅持跑完了左丘旭給他定下的目標。

嘴上說著不行實際上是真的不行嗎？

也不見得。

似韋禮安這種滿嘴跑火車的人是不可信的，盡管他做的再真實。

而王夢瑤和慕顏的訓練量就小了很多。

也不全是因為是女生的原因。

原因有幾：

一，因為她們兩人的職業和逃跑扯不上多大的關係。

二，因為王夢瑤是醫生，最重要的是手，所以不能多加操練。