淩晨五點鍾，薑軍結束了打坐，便穿上一件短袖運動服，穿著大短褲，下樓去跑步鍛煉。
來芝加哥幾天，早上都沒有出去鍛煉過，薑軍覺得還是應該堅持。
在中國的一些武俠作品中，總有一些狗血的橋段，說是某個少年，得了一本秘笈，夙夜苦讀，或者在深山老林中觀摩某種動物的動作，一朝頓悟，最後成了絕世高手，這些說法，純屬小說家言。
薑軍作為一個過來人，自然知道，要想成為真正的武林高手，最主要的是要有名師指點，口傳心授，還要個人苦練，加上較高悟性，這三者缺一不可。
而穿越到了現代，薑軍更是明白，當今的那些真正的格鬥高手、武術名家，都是在職業化的背景下，用科學、係統的訓練方法，通過大量的實戰搏擊而練就的。因為，勝負憑的是每個人的力量、速度、技術、經驗等因素的綜合。而這些，都必須不停地去體會，去揣摩。
不過，在薑軍看來，中國現代武術也走入了一個誤區，就是菜單化，程式化。也就是說，開出一些訓練指標，完成了之後，運動員或者武術家就達到了一個高度，而完不成的話，那就再來一遍。
換種說法，實際上就是一種量化的堆積。而這一點，從實戰效果來看收效甚微。
打個比方，現代武術就相當於西醫。薑軍曾經聽趙冰茹說過，現在很多西醫看病，都是讓病人說出自己的症狀，然後在程序裏麵輸入，就會出來一個診斷，接著就是什麽病開什麽藥，每個醫生都是大同小異。
這跟中醫就有些大相徑庭了，中醫的診斷方法，有時候顯得“唯心”一些，而一旦中醫要講究陰陽五行，要望聞問切區別病人的“氣”，又往往被西醫恥笑為封建迷信。
中國武術也是這樣，似乎有些“西化”了，一般人都認為，隻要訓練指標完成了，就能達到理想的效果。