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“然後是按摩方法：
按法
用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間(約30s)，再由重到輕地緩緩放鬆的手法為按法。具有疏筋活絡，放鬆肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形複位等作用。拇指按法適用於經絡穴位，臨**常與拇指揉法相結合，組成“按揉”複合手法，以提高按摩效應及緩解用力按壓後的不適感，掌按法多用於腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發緊、也用於關節處，如腕關節、踝關節等。用指端、肘尖、足跟等點按穴位，是穴位按摩常用的手法。
(一)方法與步驟。
1．用指、掌、肘或肢體其他部分著力於皮膚上。
2．由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地緩緩放鬆。
3．按法中以指按法和掌按法兩種最為常用。拇指或示、中、環指麵著力，按壓體表某一部位或穴位，稱指按法。用單掌或雙掌掌麵或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法。
(二)動作要領
1．按壓著力部位要緊貼體表不可移動，操作時用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩而持續，使力達組織深部。
2．拇指按穴位要準確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。
摩法
用示指、中、環指指麵或手掌麵著力，附著於被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節奏的環形撫摩活動的手法為摩法。具有和中理氣，消積導滯，調節腸胃蠕動，活血散瘀和鎮靜、解痙、止痛等作用。刺激輕柔緩和舒適，常用於按摩的開始，以減輕疼痛或不適；常配合揉法、推法、按法等手法，治療脘腹脹痛，消化不良，痛經等病症。
(一)方法與步驟
1．用示指、中、環指指麵或手掌麵省力，附著於被按摩的部位。