第6章 艱苦的訓練（上）
”好了，小子，昨天跟你說過了，今天開始其他身體練習。首先我們要進行力量練習。分兩個階段：第一個是肌肉分段式訓練，主要練習背、胸、肩、大腿、小腿、腹肌。這些器材每個分量加到100，每樣練習300次，開始吧”，獸王說完就把秦天扔在這，自己跑到烤架旁繼續戰鬥。
秦天深深吸了一口氣，1個小時的高強度練習之後，秦天感覺全身上下被抽空一般，軟軟地躺在墊子上。
看到獸王不搭理自己，秦天自行練起了那套放鬆動作。一邊的獸王抬頭看了看，笑了下什麽也沒說。
15分鍾後，秦天剛剛完成最後一個動作，獸王就出現在麵前。“下麵開始大肌肉群的力量練習。”
獸王拿出一個濕乎乎的足球，樣子比平常看到的大一點，“拿著，待會到球門那兒練習射門，3組，每組50次，要求不同角度射門，記住了是左右腳各50次，注意控製自己的力量，拉傷了可別找我。嘿嘿。”
“看到這條橡皮筋了嗎，練好射門後，把它的一頭綁在你腿上，另一頭綁在門柱上進行伸縮練習，盡力克服橡皮筋的阻力，直到你能把它扯斷，同樣3組，左右腳各50次。最後是互動限製練習，坐在地上，把雙腿放入彈簧夾裏，用力往外撐，能撐多大撐多大，保持至30秒，做3組，每組10次，”獸王還沒說完，秦天覺得自己的腦子都快要炸了，“嘭”的一聲，獸王一巴掌拍在秦天肩膀上，“發什麽楞，快去。”
秦天舉著那個濕答答的球，“你M的，這球起碼比原來重了50%，踢的動嗎”。
不理秦天在那邊怎麽的鬱悶，我們的肌肉男獸王一邊喝著小酒，一邊啃著小肉，興奮之際，還嚎個一兩嗓子，那叫個愜意啊。
一個小時之後，秦天抖著雙腿走到獸王麵前。
獸王一腳踢到秦天腿上，直接將秦天掀翻在地，“看你這軟樣，好了，別裝死了，力量先練到這兒吧。我們繼續其他的，COMEON，BABY！站起來，軟蛋”。