第004章 瘋狂鍛煉
?很多人都以為鍛煉會很辛苦，身體素質提升會很慢，其實這並不完全正確，鍛煉很辛苦沒錯，但是身體素質提升卻不一定慢，特別是那些因為缺乏鍛煉身體素質不好的人，他們鍛煉的效果，往往能在短期起到非常明顯的效果。?
第一天早晨鍛煉半個小時過程中，王鷹有一種喘不過氣來的感覺，第二天鍛煉時，在三次跑步的時間延長的情況下，王鷹卻沒有那種喘不過起來的感覺了，這便是說明身體素質有了一定的提升。這種情況並非誇張，筆者也曾親身經曆。?
一天變強一些，持續鍛煉，一周後，王鷹感覺自己的身體素質達到了正常人的標準。?
轟！?
一拳轟擊在了測量儀上，頓時顯示出了王鷹的力量：30千克。?
王鷹沒有鍛煉力氣，隻是純粹的打太極拳和跑步，攻擊力就有明顯的提升。可見，五段位並不難。王鷹深深的呼吸了一口氣，他覺得現在需要改變一下原本製定的訓練計劃了。這身體素質，也算是達到了中下水平，如果繼續做哪些初級的鍛煉，對個人的能力提升意義不大。當然，想要變強，必須付出一點代價，小打小鬧的訓練，是沒有太大的意義。?
首先，訓練的時間，由半個小時，變成了一個小時。?
跑步的時間延長了一倍，套路拳增加兩項，一項是比較消耗體力的長拳，另外一項卻是基本腿法。最後，王鷹經過慎重考慮，再加上了蹲馬步這一項，因為他看過很多小說和電影，許多高手都是因為下盤不穩、基礎功夫不到家而死的。每一種練法，王鷹都不是自以為是的想當然，而是通過視頻教學認真學習，就連蹲馬步，他都很認真的注意演講員提到的細節，然後才開始訓練。?
學習的過程是枯燥的，特別是基礎內容，更加枯燥。?