舍，是一種福祉
從小我們就知道有一種神奇的動物叫做蜥蜴。它的尾巴斷了會再生，它的四肢斷了能再長。這種現象叫做自截，可認為是一種逃避敵害的保護性適應。自截可在尾巴的任何部位發生。
在生活中，我們總是容易被各種痛苦所折磨所牽絆。我們往往人為的擴大了痛苦和挫折的力量，無限地縮小了我們自己的應對能力，自己也就很容易陷進痛苦的深淵而無力自撥。
有時候，我們明明是躺在一個小水潭裏，卻誇張地認定這是一片無邊的汪洋大海；明明我們很輕鬆地就能夠站起來，我們卻日日夜夜地期待著有一種神奇的力量能夠將我們挽救；明明我們很輕鬆地就可以將自己拯救出苦海，我們卻在漫無邊際的等待中苦度日月。人生在世，不如意者十之八九，有舍才有得。忘記過去的痛苦才會有今後的幸福，正如蜥蜴的果斷斷尾，利用斷尾吸引敵人的注意力，斷掉的尾巴還會分沁出一種令敵人厭惡的氣味,使敵人逃走,自己便可以從容逃生。
蜥蜴是一種很聰明的動物，它能舍棄一小部分沒多大用處的身體，從而保全了整個生命。蜥蜴的保護性自截功能，使它在險惡的自然環境中得以保存下來。我們人類為何不學習蜥蜴，果斷地同過去說再見，用微笑擁抱生活呢？
讓該來的來該去的去，讓該舍的舍該留的留，何嚐不是一種福份呢？
正如梅茨先生所說的一樣，當生活中的焦慮情緒達到一定程度，嚴重的影響到我們的生活的時候，我們完全可以提起筆寫下我們的焦慮情緒，並且理性的分析它，解剖它，正視它。很多焦慮情緒在經過理性的分析之後，就不再成其為焦慮情緒了，而那些困擾我們的壞情緒也就不翼而飛了。
我在很長的一段時間之內，都在不斷地跟各種各樣的負麵情緒做鬥爭。這段時間，我過得很艱難，這個過程很辛苦，用我說過的很多遍的話說，“我的每一步腳印，裏麵浸透著的都是滿滿的血跡和辛酸的淚滴。”