第一卷 初到英倫 第一卷第九章 單挑風雲（上）
11月9號，在一個月的肌體恢複訓練和趙寧的精心飲食照顧下，我終於得到醫生的許諾可以開始下一階段的，也是最後一個月的恢複訓練。
我在下午他們訓練完之後，來到了切爾西的Cobham?訓練中心，雖然在管理人員的要求下，這個訓練中心不對外開放，不過，用笨笨的話是“那是說給普通球迷的，再說你去的時候也是訓練結束的時候，放心，一切有我照著你。”看來到哪都是有人好辦事。
唯一能讓我想到的就是“有錢就是好呀”。聯想一下阿布上任以來的花錢作風，就能知道即使這不是世界上最好的訓練基地，也是最好的之一。
象眼前的這種草皮，估計做什麽動作就不會有事吧。以前踢球的時候很少鏟球，原因就是在一次土場的比賽中，也不知道是動作不規範，還是那塊地實在實在不能再破了，反正我的一個鏟球動作，換來的是一張黃牌還有右腿上一大片血溝。
訓練中心的場地上並沒有想象中的大牌球員自己加練的情況，想想也正常，大多數人都有家室了，即使沒有家室的也需要用夜生活什麽的來滿足一下需要，男人嗎，大家都清楚，都這麽忙，怎麽會有人加練呢。
球場上的剩下幾個加練的也都是預備隊的在那苦練等著往一隊升呢。競技與動嗎，哪塊都有競爭。對於還未成名，甚至還沒什麽希望進入一線隊的小隊員來說，加練可以進入一線隊的希望遠比那些夜生活更有誘惑力。
換上運動服和新買的一雙“皮拐”，開始老老實實的做熱身動作。由於很少有人會正規的教我們踢足球，所以大部分踢球的人在踢著玩的時候都會忽略熱身動作。其實無論是正規的比賽還是平常遊戲，熱身都是必不可少的。有的人認為熱身動作隻是使球員更好更完美的完成動作，其實熱身動作還有一個重要的作用是避免你在一些動作或者過度疲勞時對身體的損傷。