No.037商傑的挑釁
肖克所列出來的項目其實隻有三項，跳繩，蛙跳，仰臥起坐！
看上去很簡單的三種常見的運動項目，卻是截拳道訓練體能耐力的最常見方法，也是最有效的方法途徑。
隻不過上麵要求的次數數量讓熊康感到有些傻眼！
跳繩，連續五百次，用時不高於十分鍾！
仰臥起坐，一百二十次，時間不超過五分鍾！
蛙跳，一百次，時間不超過五分鍾！
三項動作連續監測，加起來不超過二十分鍾即為合格！
看著熊康這個樣子，肖克不禁笑了笑道，“熊康，你覺得這個數目很難麽？”
“如果單練應該不是太難，可是連續的跳就有些難度了！”熊康麵露苦色。
“我又沒說一開始就達到這個標準，隻要在半個月之後能夠達到這個限度就可以！”肖克解釋了下這個要求的後備條件。
“可那也不容易啊~老大！”熊康苦笑道。
“不容易麽？那是現在很多年輕人都比以前懶惰了太多，我想這個條件隻要稍微有點毅力的人都能夠承受住的~”肖克倒沒覺得這點動作有什麽過分的地方，隻不過相對於其他人來說，這個訓練密度有點密集而已。
截拳道最需要的就是體能訓練的基礎，隻有經過繁重的體能訓練鍛煉出過人耐力，截拳道的力量才能夠凸顯出來。
不過這些肖克並沒有再多做解釋，截拳道館的大廳裏人已經不多，肖克也打算去食堂吃飯，熊康馬上出來表示請客。
肖克沒反對，和此時正興致勃發的董哲打了個招呼，帶著熊康離開了道館。
剛剛走在校內的小路上，就招來了無數目光的關注，肖克心裏雖然對這種被人矚目的感覺多少有些抵觸，不過心中卻也有些自豪，這短短幾天的時間，肖克從默默無聞一下成為全校矚目的焦點，隻是讓肖克多少有些不適應這種劇變。