第五十八章有“馬”的“藍軍”！
針對球員的個人特點不同，陳超和塞爾西隆等助手為每個人都擬定了不同的訓練計劃，例如他要求斯內德嚐試左前衛、右前衛，要蘭帕德加強遠射、加強防守能力，要盧西奧在防守的時候更強硬一些，要埃辛增加帶球突破的能力等等等等。
不過，除了這些針對球員個人特點的訓練計劃之外，陳超還給他們增加了一個很“輕鬆”的訓練項目…………紮馬！
在中華武術裏，練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完成對氣血的調節，以及對精神的修養的訓練，鍛煉對意念和意識的控製。在蹲馬步的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以便能夠鍛煉到喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮緊，腿步肌肉緊張，達到全身性的綜合訓練，這種站樁的功夫，由於是長時間的靜功，所以對於人體全身各器官是很好的鍛煉。
不過，陳超要切爾西的球星們練習紮馬可不是為了這個，他是要通過這項訓練，有效的提升球員們在劇烈運動時人體的反應能力，同時他還要用這種方式來鍛煉球員對自身重心的控製能力，爭取讓每個自己手下的球員擁有那種站如鬆、行如風的特點。
切爾西的球星們乍開始還覺得這種紮馬的訓練很輕鬆，可隨著每次紮馬的時間越來越長，他們才發現自己錯了，就在他們開始打退堂鼓的時候，陳超這時候在他們麵前表演了一套開磚裂石的掌功，然後又給他們表演了徒步連續在牆上行走七個大步“走”上三米高大牆的絕活，這就給切爾西的球星們又提供了新的動力，他們完全可以用學習“ChineseKongfu”來安慰自己了。
陳超在科巴姆訓練基地裏做的一切，球隊的老板羅曼•阿布拉莫維奇都是知道的，當他聽說陳超竟然在球隊裏進行紮馬訓練的時候，俄羅斯富豪當場就哈哈大笑了起來：“我的球隊叫做‘藍軍’，這個陳現在又給我們送來了馬，哈哈哈，看來我就要擁有自己的‘哥薩克騎兵’了？好！有意思！有意思！”