此時淩風好不容易才將對傅君婥的思念和**那種銷魂的滋味排出腦外，默誦《冰心訣》，心湖漸漸平複，內息在丹田蘊起。
內家真氣是最為玄妙的東西，在後世是科學難以解釋的。
有了真氣，就可以強化人體內部結構，延緩機能衰老，更是有了邁步武學殿堂的本錢。
真氣的修煉與經脈及穴道有很大關係。
脈穴雖是一體，但作用卻有不同。脈乃穴與穴間往來的路途，穴位則等若站頭宿所。
每逢經脈交匯處的穴位更被稱為關口，蓋在其貫通經脈的重要性。若關口閉塞，便如道路封閉，人也會百病叢生。
凡人皆有因血氣而來的正常脈氣，但真氣卻須苦修才會產生。修真者若不能練至“氣發”，怎麽修行都隻是白練。
氣發則成竅。所以內家高手隻要探查對方脈穴，便知對方火候深淺。是凡穴還是氣竅，絕瞞不過識貨的人。
在人體上，兩眼中心為祖竅，內通腦細胞，是人的真性，此處若受傷，重則身亡，輕者亦會腦力受損。但仍非是真氣可藏聚的地方。故妄施者會惹來頭痛之患。
祖竅乃任督二脈最重要的關口，隻要凝神入祖竅，任督二脈便會周遊不息。
但真正能凝聚真氣處，卻是小腹的丹田處。它便像全身真氣的供應站。
普通人的脈氣，是通過吃下的食物，被胃壁吸收而成的養分而來。但修練者卻把生殖能力的精氣化煉而成真氣，變成能量，所謂“煉精化氣，煉氣化神”是也。
修習上乘內功之人大多子係稀薄，一來要清心寡欲，二來便是這個緣故了。
至於先後天最大分別，則在於先天能吸取天地的能量，而後天則止於本身的精氣，高下之別，自不可以道裏計。進入先天，便是道家內氣循環不息的境界，才算是初窺上乘氣功的堂奧。