“佐助，你知道騎馬的感覺麽？”院子裏，耀並沒有直接開始教佐助國術的練法，而是問了個看似不相關的問題。
“嗯，以前家裏養過幾匹馬，我經常騎。”雖然有些懷疑耀的水平，但佐助還是乖乖的回答。
“哦？那再好不過了！”耀聲音透著一絲驚喜，雙腿分開紮了個馬步，看著佐助道，“你注意看我雙腿的動作！”
佐助聞言目光不由下移，落在耀的腿上。眼睛微微睜大，佐助驚奇的發現，耀的雙腿雖然看似靜止不動，但其實卻一直如波浪般微微起伏，帶動他整個身體也是一顛兒一顛兒的。“好像騎馬一樣！”佐助腦中閃過一道靈光，雙眼若有所悟的看向耀。
“聰明！”耀暗讚了下，收起馬步道：“就像你看到的，我剛才的動作有一個騎馬的意境。單純的彎腿站立雖然能鍛煉腿部肌肉的耐力，但時間長了肌肉卻很容易疲勞受損。但若是像我這樣…”
說著耀抖了抖雙腿，“腿上肌肉不僅不會有受損的危險，更是能夠兼顧鍛煉到腿部的爆發力，而且你站的時候要用力，雙腿要像樹根一樣，要紮在地上。”
耀紮了個馬步，對佐助招了招手：“佐助，用你最大的力量踢我的腿。”佐助愣了愣，隨即突然一腳迅猛的踢在耀的腿上。
被佐助這有力突然的一腳踢到腿上，但耀卻好像絲毫沒受影響，雙腿依舊穩健的站立著。看著佐助驚訝的小臉，耀笑道：“看到了吧，在紮馬步時一定要用力，這樣時間長了你的下盤就會很穩。我知道木葉很多體術都有高位踢腿的動作，但我勸你最好不要學。”
耀說到這兒時，神情也變得稍稍嚴肅：“雖然腿的力量的確要比手大，但是腿就像是人身體的根，腿一旦離地，整個人就會變成無根之木，對攻擊無法進行快速有效的反應，是非常危險的。所以高位踢腿一般隻能作為殺招，一旦出手，不是敵死就是你亡！”