申穎有些驚訝，她不知道我到底哪裏來的自信，於是有些竊喜的說道：“古誌明，你可不能耍賴啊！”
“誰耍賴，誰是小狗！”
“好了，就這麽說定了，我都呆了快一天了，我要回家一趟，你今天晚上就一個人睡吧！”申穎一邊將鑰匙遞給我一邊說道，絲毫沒有意識到自己的語病。
“你今晚不回來了啊！那明天呢？我也一個人睡嗎？”我壞笑著問道。
“古誌明！你可以去死了！我是讓你一個人看好房子！在瞎想我就不理你了。”申穎明顯意識到了自己剛才話中的曖昧，連忙紅著臉糾正道。
我見申穎出門了，便開始學習起了張冰給我發的那些訓練的技巧，別說上麵的訓練技巧還真是很普通，但是很實用的！
比如卷腹，掌上壓，這些，鍛煉身體各個部位的力量，還有一些訓練協調的形體操，十分的新穎，不像那些健身房的，一個個身上淨是些死肌肉。
上麵還有一份循序漸進的訓練計劃，我不禁感歎張冰想的可真是周到，看來這東西我還得抽出時間來練習。
我知道現在的我實力還是太差，學一門快速製敵的方法很有必要，我又點開了那些實戰教學的視頻，看的我真是瞠目結舌。
在那之後我每天早上都會早起一個鍾頭，去小區外麵晨練，晨練的項目自然是按照計劃走。
那天晚上我出奇的沒有出去上網，而是在家裏複習功課，將李瑤給我劃的重點有看了幾遍。
不知不覺的已經九點多了！我都覺得自己有點餓了！想到我還沒晚飯啊！於是便決定出去買點吃的！
我在樓下的一家麵館吃著東西，就在這個時候，我的手機居然響了，我
心想這大晚上的，是誰那麽不開眼啊！
我摸出手機一看，居然是個陌生的號碼！
於是我接起電話問道：“誰啊？”