淩素在五點的時候就醒過來了，平常她都要睡到七點鍾，還覺得睡不夠，但是今天她醒的早不說，整個人都感覺充滿了力量，精神飽滿，像是充滿了電的電池。
在她正愁著不知道要幹嘛的時候，DX係統突然跑了出來，告訴她是因為她身體進行了改造的原因，睡眠質量大大的提高，所以才醒得早。之後DX係統又說她身體素質太差，即使改造但還是需要不斷地加強鍛煉，才會擁有一個更好的身體，便建議她每天早上早起鍛煉。
異能同樣需要練習才會提高，而提高的前提就是擁有一個足夠強的身體，不管是什麽異能都是以肉體為媒介產生作用，當你沒有一個足夠強的身體的時候，就會拖住你的異能不能提升，異能的施展效果也會大大下降。
讓DX係統給自己簡單地普及了下異能方麵的知識，淩素就換了身衣服出門，沿著小區一直慢跑到了附近的公園，在DX係統的指導下開始了晨練。
就這短短的一個小時的鍛煉，淩素就感覺自己累得不行，才意識到自己的弱小，被DX係統狠狠地鄙視了一番，當然他的語氣還是那樣的冰冷，但是很明顯地能感受到他的鄙視。
為此，DX係統給她做了一個簡單的訓練時間表，除去上課的時間，每天五點起來，出來鍛煉一個半小時，留下上課前的一個半小時給她自己做上課的準備。晚上回來，睡覺之前的一個半小時在房間裏訓練異能
。
雖然隻有短短的三個小時，但是DX係統卻給了她很細致的規劃，比如她早上要繞著公園跑十圈，然後練習一些簡單的拳腳功夫，來加強身體素質；晚上要每天對著她房間裏的東西練習鬼瞳異能，不過她房間裏的活物除了自己就隻剩下那些蚊子之類的小昆蟲，剛好方便了她初期的訓練，但是到了後期這些小昆蟲是遠遠不夠的，她要嚐試著去控製更大的動物，甚至是人！