《武當五行功》可控五行之氣，多簡單的一句話，可真的想做到，卻是難於上青天。
調整身體內的氣，本身就是一門很大的學問，很多學過氣功的朋友會有些體會。
用於老的一些話來概括，修煉身體內的氣，基本分五個階段。第一階段是感應到身體內有氣，這一點可以說是最初級也可以說是最難。人能感覺到外麵吹過的風，可卻不能清晰地感覺到身體內血液的流動。能體會到流過的水，卻無法感應器官的振動。氣本身很難解釋，可以理解為五髒六腑對應五行之後，因為振動而產生的某種能量。但本身玄而又玄，很難說清。感應氣可不是小孩兒坐在地上，過了半天覺得腸胃蠕動就是氣了。沉心靜氣，配合功法，還要看每個人的體質，當清晰地感覺到身體內有氣的時候，這不是模棱兩可的幻覺，而是實打實的存在。於老說他過去見過幾個天才，第一次打坐不過十來分鍾，就感覺到了氣的存在。而我天賦一般，在修煉了將近大半個月後才有所感應，還時有時無，隻能說我沒什麽天賦。
第二階段就是開始感應五行之力，也就是身體五髒對應的金木水火土，五髒振動產生氣，氣在穿行於五髒之間，最後施展。於老說，能修煉到這一步就可以被稱為氣功大師，在圈子裏也可以稱作響當當的高手。因為，能將氣以五行之術外放已經是常人所無法想象之事。
第三階段是以氣禦五智，達到神魂通感，而到了這一步就可以被稱為入了修煉的門檻。神魂離體，招鬼喚魂都不在話下。他說道上有幾位響當當的人物才能做到第三階段，到了這一階段在尋常老百姓看來幾乎等同於神話故事裏的仙人，那是極少見到的，個個都是傳奇人物。
至於第四，第五階段，於老說的很模糊，因為似乎連他都不是很清楚。他給我的《武當五行功》其實還是基礎，最多也就是能練到入第二階段的門檻，於老自己是不是達到了第三階段都還是未知數。當然，練氣在圈子裏也不算是最上乘的本領，全真教一些大前輩都是天賦異稟之人，他們手上掌握著不少稀有的功法資源，都是絕不外傳的，那些才是真正的上乘本事。