第四章 小蘿莉的天賦
對於這些六到八歲的小孩子來說，訓練的內容還真的不多。
由於有幾個新加入的孩子，羅傑把他們安排在了隊伍的最尾端，讓他們跟著其他孩子的動作做，慢慢的了解一下訓練的過程和主要的內容。
“現在，訓練陣型站好。”隨著羅傑的命令，孩子們拉開了彼此間的距離，每個人與其他人的距離距離都在一米左右。（煉金術士們製定了曙光大陸上的長度標準1米=10分米=100厘米）
“很好孩子們，注意看，跟我一起做熱身活動！擴胸運動，一二三四，五六七八；二二三四，五六七八。”
看著羅傑示範的動作，雷蒙有了一種上體育課的錯覺。不過為了自己有一身健碩的肌肉，他選擇跟著羅傑一起做。
“下麵是伸展運動，一二三四，五六七八;二二三四，五六七八。”
“很好，接下來是壓腿。。。活動手腕腳腕。”
熱身活動很無趣，可是羅傑知道它的重要性。這些孩子的年紀都太小了，如果訓練前不做熱身活動，他們很可能在訓練中受傷。在還沒有打好基礎的時候，孩子們所受的傷害極有可能會影響他們以後的成就。羅傑要做的就是經過戰士訓練，讓孩子們把熱身活動當作是一種習慣。
“接下來，回到密集隊形，繞著訓練場開始慢跑。”羅傑看著孩子們都熱身完畢，開始了今天的正式訓練。
“慢一點跑，注意隊形。”
“說你呢湯姆，與其他人的步伐保持一致。”
“伊麗絲，不要拽著雷蒙的袖子跑。”
羅傑不斷地指導著這些孩子：“注意呼吸，要將空氣充分的吸進你們的肺裏。深呼吸，注意保持節奏，這樣會讓你們跑得更輕鬆一些。孩子們記住了，慢跑可以充分鍛煉你們的心髒和肺部。隻有這兩者的功能加強了，你們才能承受更進一步的鍛煉。”