077 改變

周雲翔跟黃一飛說完這句段後，指著在一旁穿戴護具的孟凡隆說道：“首先，還是依照常規訓練方式，孟凡隆給你喂靶。對練和喂招訓練是一切訓練的基礎，沒有任何的捷徑可言。”

“如果將一個人訓練時的發揮比喻成100分，那麽實際格鬥比賽的時候，能發揮出60分就算很不錯的了，因為發揮是受到心理因素，當時體力狀態，是否適應對手的打法與節奏等多方麵影響的。你要做到的，就是把訓練時候的發揮在比賽時候百分比的發揮出來！”

“明白。”黃一飛點了點頭，正式的訓練計劃，他從來都不含糊。

“第二點，就是加強閃躲訓練，閃躲分為左右側閃、下潛、後撤躲閃、搖閃等等。”

“前麵兩項非常簡單，我相信你也能夠理解，所以我重點講後麵兩種。後撤躲閃要領是在對方出拳時利用後腳支撐，身體後移，後腳腳前掌著地，膝關節彎曲，有彈性。但要注意，一定要收下顎！還有就是後撤完身體要立刻回到原位。”

“而搖閃是拳王泰森經典的成名動作，搖閃也稱搖臂，一般是在對方打出擺拳時，用身體繞過拳頭畫一個“V”，要領是控製好身體重心，中心在兩腿之間，通過雙腿屈膝，完成搖臂，下巴始終垂直於地麵，並且收下顎。一般在搖臂接前勾或前擺拳。”

“第三點，就是重構反應了，這一點最後來講，等你把前麵兩步訓練的差不多的時候，我再來說吧。”

“好的，那就開始吧！”黃一飛鬥誌十足的回應了一句。

就這樣，黃一飛展開了第一天的閃躲訓練，這一次他跟孟凡隆兩個人開始喂靶，不過不是之前那種由黃一飛發起攻擊，而是由孟凡隆主動進攻。

孟凡隆經曆過跟黃一飛幾個月的訓練之後，不但是擁有了大級別的力量，還擁有了小級別的靈巧。按照梁峰之前的推測，如果孟凡隆現在去擂台上麵打比賽的話。別的不多說，除了張小平之外，應該沒有人是他的對手，甚至是張小平，也不敢說穩贏孟凡隆。