第三卷 田徑之王 第六十五章 跳遠測試
跳遠的騰空過程中，運動員的身體重心是按照拋物線軌跡運動的，騰空過程中的動作，目的主要是為了保持身體的平衡和完成有效的落地，從而更好地利用拋物線的軌跡，爭取達到更好的成績。
騰空以後的所有動作都要在“騰空步”之後進行，然而跳遠的初學者們在身體騰空的時候根本就不記得去做動作，或許是身體的反應跟不上，等到身體要做動作的時候就已經落地了。
張冠使用的空中動作是最簡單的“蹲踞式”，但最初練習的時候，他也不習慣在空中做動作，張冠覺得最麻煩的並不是腿部的動作跟不上，而是腿部動作和腰腹力量協調性很難掌握。
跳遠運動中的騰空動作，對腰腹的力量考驗還是非常大的，跳遠運動員最容易受傷的地方不是雙腿，而是腰部。不過張冠畢竟有“身體協調性”的那個技能加強，在經過長時間的練習後，張冠總算是掌握了蹲踞式的技術動作。不過也僅僅算是掌握而已，距離技術動作完美還有極大距離的差距。
接下來的落地訓練，首先要克服的是心理方麵的因素。對於不懂得跳遠技術的人來說，落地最擔心的就是摔倒，這是人類對於失去平衡的一種天生的恐懼，所以初次進行跳遠的人，落地的時候往往都是兩腳直接釘在沙池裏，又或者是猛的向前跨好幾步來保持身體的平衡。而專業運動員則是利用衝勁順勢的從沙池裏站起來。
無論是跳高運動員還是跳遠運動員，他們都不怕摔倒，他們通過長期的練習已經克服了對摔倒的恐懼，而普通人的話，哪怕心中不斷的告訴自己，摔在沙池中身體是不會受傷的，但真的要摔倒的時候，身體還會不由自主的做出多餘的動作來保護自己。
張冠雖然有強大的係統在身，但克服心理因素這種事情，係統是幫不了他的。他隻能一次次的在摔倒中爬起來，一次次的去適應摔在沙地中的感覺，直到他不再害怕摔倒。