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在星期五不停的追問之下，馬驍驍把她能想到的所有鍛煉身體的方法幾乎都給星期五演示了一遍，而其中甚至還包括了她軍訓時期學會的那套簡單的軍體拳和曾經閑暇之餘跟大媽們學習跳過的廣場舞。
看完馬驍驍的演示，星期五略微沉吟了一下，說道：“跑圈的次數可以減少，從今天開始你在跑圈之前，把每個姿勢都做十次，並且今後每天各都加一次，至於後麵那兩個連套的，你自己任選一個練一遍，之後再去跑圈，不過跑圈之前你不用在帳篷裏麵自己練，我看你那個叫仰臥起坐的動作，應該是需要讓人按著雙腳來做才合適，侍女很忙，讓她們幫你按和看著你的姿勢標不標準，會耽誤她們許多工作和休息的時間，所以，還是讓這裏最閑的人也就是我幫你指正姿勢才合適，而如果一旦你把哪裏拉傷，我也能及時的發現。”
馬驍驍聽星期五說完的這段話，想了想，確實覺得星期五說的很有道理，因為通常她與星期五晚飯以後的這段時間，似乎才是那些侍女和侍者統一用飯的時間，因為在此之前，他們的時間基本上都用在備置全隊人員的飲食上了，至於星期五的那些侍衛隊成員，在這個時間段也並不是閑著的，他們要做的便是像安營紮寨這種負責出力氣的工作以及負責給所有跟著隊伍跑了一整天的被人騎過和沒被人騎過的所有騎乘統一喂食以及打理它們的個人衛生等等，所以說，晚飯前後的這個兩個時間段，隊伍之中最閑的兩個人確實隻有她和星期五兩人。
“你說的很有道理，那現在就開始吧。”馬驍驍說完這句話，便打算從現在開始，就把她之前做的那些動作，每樣都重新做10遍。
“等一下。”星期五說完這句話，便向著附近的一棵樹走去，走到那裏之後。他左選選右選選，挑挑揀揀之後，折了一根很細很直的帶著葉子的樹枝走了回來。