第二十章 有點肌肉了
清晨起來，隨著年關越來越近，基地基本上已經沒什麽人了。
徐琦起來後，依然先在基地內跑了幾圈，熱了熱身加上練了練體能，然後就走向訓練器材室開始肌肉訓練。
好在徐琦有這裏的鑰匙，所以這段時間，器材室幾乎就是他的私人健身房。
這裏的設施比那些外麵的健身房還要全，還要先進！
畢竟這可是國內首屈一指的足球俱樂部的健身房。
鬼魂兒曾經說過，肌肉的鍛煉在現實中效果更加好一些，真實夢境雖然也有效果，但是並不會100%反映到現實中。
如果現實健身房的肌肉訓練效果是100%，那麽真實夢境中的肌肉訓練效果也就是70%左右，所以在真實夢境中主要的鍛煉方式還是對抗的方式和經驗，讓自己能夠知道如何在身體對抗中四兩撥千斤。
當然，徐琦身體上的一些肌肉群也是鬼魂兒要求不要刻意訓練的，如果那些肌肉過於發達，會影響到徐琦的靈活性，但也不能不練，如果肌肉不夠發達，又會使某些部位缺乏肌肉的保護，容易造成受傷。
所以，徐琦需要從這中間找到平衡點，進行科學的，有規劃的訓練。
徐琦可不想成為那些純粹依靠身體對抗的力量型球員，他還是更崇尚依靠腳下和創造力的踢球方式。
他隻是不希望任何一方麵成為自己的短板。
而徐琦也在刻意避免在球場上踢球，根據鬼魂兒的說法，這屬於一種饑餓訓練方式。
就是現實中盡量少的碰球，在有機會碰球的時候回更加珍惜，從而讓狀態更好，所以很多有球訓練隻要在真是夢境中完成就足夠了。
如果之後成功開始跟對訓練，這樣的饑餓訓練方式效果就會減小，所以趁著這段時間利用一下饑餓訓練帶來的一些效果。
年前球隊就會從海南歸來，然後進行一個短暫的休假，大年初四就會重新集結，開始為新賽季開始備戰。