秦火回到學校已經是四點多鍾了，看著時間還早，他去到上次冥想的小湖旁，去修煉鬥氣。修煉一途如逆水行舟不進則退，容不得半點偷閑馬虎。隻有達到一定程度，進入某個關口，才能站穩不退。而這個關口在七級是一個，達到七級，想退到六級也不容易，當然進入七級這個坎，也需要汗水機緣。聖域是第二個坎，進入聖域可以說已經脫離普通強者的範疇，自然是不會倒退，十個九級強者，有九個會被卡在聖域之下。
鬥氣秘典一直被秦火帶在身邊，有閑暇的時候就會拿出來品讀，鑽研。“這急動式，是靠身體的高強度運動，配合呼吸，心法，來達到快速吸收天地元素，煉化鬥氣的目的。緩動式靠可持續的中低強度的運動，來吸收天地元素。這兩者各有其優點。我就先試試這急動式。”
按照急動式的心法，身法，步法。秦火前進後退，上竄下跳，雙腳靠攏，高速旋轉。遠遠看去，舞成一片虛影，忽上忽下，前後飄忽。聽聲音，似吼似嘯，時響時亮，衣衫帶風，‘咧咧’作響。
秦火舞罷，“呼”長出了一口氣，衣衫浸透，汗水‘滴答’而落。心中念道：“急動式，確實不可持久，按照急動式的心法，再配合身法步法，比起沒有心法的同樣運動量，要疲累太多。而且這個東西，好像並不是隨著實力的提高，疲憊減輕。反而，無論提高到什麽程度，相應的也會產生更大的運動量。”
這急動式，雖然沒有關於聖域的感悟要領。可在鬥氣秘典中絕對屬於上上之品。一般的鬥氣秘典，前期效果顯著，到了後期，鬥氣等級提升了，效果會逐漸降低。之所以會有如此差距，是因為大多數鬥氣秘典的心法所致，那些鬥氣秘典的心法，主要講的鬥氣的煉化方法，經脈運行。
餘龍贈與秦火的鬥氣秘典，除了煉化鬥氣，經脈運行之外。很大篇幅，講的是力量互相較勁，身體每一部分的同步震顫。所謂力量互較，是身體相鄰組織的相互角力，因此無論達到多少等級，所用之力也會呈同級數增長。無論是外部，還是內部都是如此。至於身體的同步震顫，是這本鬥氣秘典的精髓。通過秘法，使身體的每一條經脈，每一個細小的纖維，從皮膚，到髒腑，達到同步強化的目的。