首頁 重生之拳台殺手

第14章 老李很粗暴

第十四章 老李很粗暴

一連三天,高遠才把西瓜收完,其中還包括香瓜地的采摘勞作。這三天裏,他基本沒說什麽廢話,更沒有一句怨言。至於楊凱和程名哥倆,隻幹半天就被嚇跑了,他們大開眼界的同時也大跌眼鏡,更決定以後都要離新來的李教練遠一點。

第三天晚上,李望翔把高遠叫到身邊。

他滿臉堆歡道:“來來,休息一下,吃塊西瓜。”

高遠搖頭道:“算了,西瓜太貴,五毛錢一斤呢。”

李望翔幹笑著說道:“嗯,經過這三天的考察,我對你基本滿意,我鄭重宣布,從現在開始,你就是咱老李正式的弟子啦!”

高遠道:“嗬嗬,榮幸之至。”

他的臉上,可沒有一點兒榮幸的表情。

李望翔掏出一張皺巴巴的破紙:“拿去瞧瞧,從明天開始,我們都要嚴格按照這上邊的課程執行!”

高遠接過來,仔細研究。

訓練計劃:

周一,八公裏長跑,二十分鍾跳繩,一小時步伐練習,半小時抖繩索練習,一小時重沙袋練習,拳麵俯臥撐、仰臥起坐練習,實戰練習;

周二,八公裏長跑,二十分鍾跳繩,一小時空擊練習,深蹲、腿舉、重沙袋練習,負重練習,實戰練習;

周三,八公裏長跑,二十分鍾跳繩,一小時手靶練習,頸部肌肉練習,抗擊打練習,打輪胎練習,實戰練習;

周四,八公裏長跑,二十分鍾跳繩,一小時梨球練習,拉車練習,腕部肌肉練習,重沙袋練習,固定單車練習,無護具多回合實戰練習;

周五……

李望翔瞧著高遠欲言又止的模樣,慢條斯理點了根煙道:“看在西瓜的份兒上,你想說啥就說,從今天以後,你再也沒有提問的權利了。”

高遠小心道:“那我真說啦?”

李望翔道:“嗯。”