淩牧雲仔細體悟一番，似有所得，隨即就又開始練了起來，洪七公則在旁邊不時的加以指點，淩牧雲自覺對這招“亢龍有悔”的感悟越發深刻，練到後來，意與神會，發勁收勢，逐漸運用純熟自如，發掌收掌也越發的得心應手。
而洪七公見淩牧雲已經摸到訣竅，剩下的就是熟練運用的問題了，於是也不再從旁觀察著隨時指點，而是找了一株大樹斜著身子倚靠在上麵打起盹兒來。
淩牧雲又獨自練了半晌，隻覺此招的運勁訣竅已經掌握的差不多了，於是心中一動，又來到一株鬆樹前，左腿微屈，右臂內彎，右掌在空中劃了個圓圈，“呼”的一聲，一招“亢龍有悔”應手而出，雄渾掌力轟在鬆樹之上，隻聽得“喀喇”一響，鬆樹應聲而倒齊中斷折，斷麵雖說還多少有些參差不齊，卻比之前要好得多了。
“好！雲哥哥你好厲害！”
忽聽遠處傳來傳來一聲喝彩，淩牧雲循聲望去，隻見黃蓉手提著個食盒，蹦蹦跳跳走來。原本斜著身子靠在樹身上打盹的洪七公眼睛尚未睜開，鼻子猛地嗅了嗅，竟是已聞到了食物的香氣，叫道：“好香，好香！”
說著話猛地從地上跳起身來，三縱兩躍就掠到了黃蓉的身前，伸手一把搶過食盒，揭開盒子，隻見裏麵是一碗熏田雞腿，一隻八寶肥鴨，還有一堆雪白的銀絲卷。洪七公大聲歡呼，雙手左上右落，右上左落，抓了食物流水價送入口中，一麵大嚼，一麵讚妙，隻是唇邊、齒間、舌上、喉頭，皆是食物，哪聽得清楚在說些什麽。
吃到後來，田雞腿與八寶鴨都已經皮肉不剩，隻還剩下一些銀絲卷，肚皮已經吃得飽漲，這才想起淩牧雲還未吃過，有些尷尬的撓了撓頭，向淩牧雲招呼道：“淩小友，來來來，這銀絲卷滋味不壞。”
說到這裏似乎也覺得實在有些不好意思，於是又加上一句：“簡直比鴨子還好吃。”