兩年後念北辰已經不再是單獨自己練著了，念南星開始第四步計劃訓練：實戰。念南星對念北辰道：“練武是要用來防身健體，健身已經有效果了，現在開始就是防身了。嘿嘿，自己小心我可不會心慈手軟。”
從那開始念北辰過的更是非人地獄般的生活。
吃東西喝口水都會中毒，幸好他那內功法訣夠好，易筋經、易骨經、洗髓經誰敢說不好。易筋經竟可以將吸入體內的劇毒輕鬆化解且毫無後患，能將其毒性化解還能轉為己用，比起其它內功隻是強行逼毒或抗毒顯然要勝出一籌。還好有練易骨經、洗髓經化掉內力中的毒性而且讓身體產生免疫所以吃過的毒性，要不然以後內力都有毒性成為毒人，念北辰過處寸草不生多恐怖啊！
吃毒是家常便飯，還天天換啊！練功時也突然來個偷襲，還來叢林野戰，在穀裏的樹林裏，時刻要注意著不然不知道什麽時候又被踩上一腳，打上一拳，拍上一掌，點上一指，等等。雖然念北辰身體很強，還是被打的鼻青臉腫，幸好恢複力超強，不然可就破相了。
也在實戰中慢慢了解自己內功特性，洗髓經在戰鬥中不知不覺的克製對方的內力，可謂傷人與無形之中。易骨經學會控製靈覺時刻感應著周圍。
氣勢也在念南星的壓力下一步一步的增強，雖然每次對峙還是被壓的全身汗水淋漓，不過比起第一次直接被壓趴在地上已經有很大的進步了，現在已經可以在念南星氣勢下進攻了，雖然還是很吃力，但進步是很容易看出來的。
速度也越來越快，雖然還遠遠比不上念南星，不過已經是超過音速了，這都是被揍出來的。
念北辰也差不多被所有門派的武功輪番揍過，對各派武功也更加深了認識，用基本劍法都能破盡了。
砰的一聲，念北辰又被踢了出去。原來是這樣的念北辰剛用‘靈犀一劍’劍尖對劍尖接住念南星的劍，正有點高興終於接住一招了，不妨念南星如影隨形腿踢來，一下就飛出去。