大概過了二十分鍾之後，趙雲便感覺身上開始冒冷汗，渾身上下有一股熱氣在浮動著，後退酸軟，雙手感覺更是沉重無比，比舉著兩塊板磚蹲馬步還要難受百倍。
就這樣，趙雲又堅持了五分鍾，隻感覺腰酸背疼，渾身上下開始顫抖不已，最終，趙雲終於堅持不住，一屁股坐在了地上，渾身上下一點氣力也無，隻想躺在地上大睡一覺，林雅兒蹲在他麵前，嬉笑道：“感覺怎麽樣，你不是說能堅持四五個小時嗎，怎麽現在就挺不住了？”
趙雲顫抖著手擦了把額頭的汗水，苦著臉說道：“這鍛煉方法也太變態了吧，比苦力活還要難受百倍，這就是三體式麽，簡直就是要人老命。”
林雅兒嬉笑道：“我說我能站四五個小時，你信不信！”
趙雲張口就想反駁，可是想到剛才她隔著兩三米一拳打倒一棵樹的威風模樣，到了嘴邊的話又咽了回去，改口說道：“信，為什麽不信？不過為什麽你能站這麽久？”
林雅兒仰頭說道：“因為你沒把握住竅門啊，隻要你把握住了竅門，站立的時間比我隻會多不會少。”
林雅兒不回答他的話，反問道：“你剛才站三體式的時候，是不是沒多久就感覺渾身酸軟，有種冒汗的感覺。”
趙雲細細回想了一下，鄭重點頭道：“是的，沒錯，但是，這跟我問的訣竅有什麽必然的關係麽？”
林雅兒雙手拍了個巴掌，笑道：“這就對了，你之所以會感到熱，那是因為你的氣血在快速的運行，氣血以快速運行，人體就會產生大量的熱氣，這股熱氣就像是水燒開一樣，不停的要往外冒，而這時候人體的毛孔會自然的打開來，讓體內的這些熱氣散發出來，而這些熱氣其實就是你體內元氣的一部分，你讓他們跑了，就等於是損失了元氣，元氣沒了，你當然站的時間短了。”