一番深入淺出的解釋，讓苗毅恍然大悟，開始用心去領悟，讓自己的身心融入這個世界，在一次潮汐變化之際，他終於感受到了那股天地靈氣。
除了日常的打坐修煉，老白還不斷讓苗毅鍛煉身體。
譬如在山上開渠，堵截溪流，在山上造一條瀑布出來。
老白說，如果山上有一條瀑布的話，景色會更好。
這可是一項大工程，苗毅為此吃盡苦頭後，覺得這是吃飽了飯沒事做。
找了個機會，苗毅嚐試問道：“老白，你有沒有覺得我幹這種力氣活是浪費時間，我覺得我應該抓緊時間修煉，盡早采集到足夠的靈氣，修煉出第一道法力。”
老白搖頭道：“你的修為還沒有到可以忽視肉身根本的時候，如果有一天你因為意外而不能使用法力，到時候沒了法力連路都走不動，連個平常婦人都能置你於死地，豈不可悲？你這個階段，強化體魄等於在強化精氣神，維持良好的精氣神狀態對你的修行隻有好處沒有壞處，一個精神萎靡的人，哪怕天天坐著修煉，也是事倍功半。你想要事倍功半，還是要事半功倍？最重要的是，強健的體魄加上飽滿的精氣神能讓你在麵對敵人強大氣勢的時候不容易膽怯，這對一個初出茅廬的人來說很重要！”
總之他怎麽說都是道理，好像他讓做什麽都是有原因的，苗毅隻能老實繼續。
一年後，山中出現了一道飛濺的銀龍，扛了根棒子撬開最後一塊大石頭放水的苗毅從激流中拚命爬上了岸，差點沒被激流給衝下去，老白想要的瀑布，他終於整出來了。
老白又不知道跑到哪遊山玩水瀟灑去了，沒能在第一時間看到苗毅的勞動成果。
也就是在瀑布弄好的第三天，赤膊光腳的苗毅長發披肩，盤坐在海邊礁石上，海風獵獵中閉目凝神，五心朝天，采集‘太陽真火’，這是他修煉‘星火訣’必須的過程。