『章節錯誤,點此舉報』 老爺子帶著李龍在院子裏打轉，不一會兒的功夫就講完了練法，而後又說了呼吸與用法。
李存靖：“學形意拳，要從樁功開始，你已經有了三體，樁功尚可。而後練五行拳。等五行拳達到六合，並且找到整勁之後，便可在其基礎之上練習十二形。這十二形分別是龍形、虎形、猴形、馬形、鼉形、雞形、燕形、鷂（yao）形、蛇形、鶻（gu）形、鷹形、熊形。鶻形又名“馬台”形，不過字典上沒有“馬台”這個字，所以便以其喻之的鶻取而代之。形意十二形，易學難精，你雖然還沒有達標練習的條件，但先學了也沒事兒，不練功夫便可。”
老爺子話音至此，便擺開了架勢，而後開始動手演示。
“十二形是象形取意，每一個動作除了符合八要、八勢、九歌以外，還要力求形象。拳法的關鍵便在“意”字之上，隻有能將“意”作為你拳法的統帥，方才能去追求龍有搜骨之能、虎有撲食之勇、猴有縱山之靈、馬有疾蹄之功、鼉有浮水之能、雞有欺鬥之勇、燕有抄水之巧、蛇有拔草之能、鶻有豎尾之功、鷹有捉拿之能、熊有堅項之功。”
言語罷了，老爺子打出的十二形功夫也演示完畢，講的明白，演示的明了。
“你要切記這十二形的根本，然後從中領悟什麽是形神合一，什麽事內外合一。而後在以之豐富身法、手法、腿法、步法、方才能使得功夫更上一層樓。什麽時候十二形有了真功夫，就可以練習雜式捶、龍形劍、三合刀、三才劍等等。”
十二形收式，老爺子擺手示意李龍跟上。
“你瞧我剛才的十二形，招式雖然多，但基本上離不開劈、鑽、崩、炮、橫這五拳。你要記住，拳法裏出功夫的，都是基本功。入了這一門，得吃苦。練拳講究老要癲狂、少要穩。你還小，雖然比武打鬥之時講求隨機應變，但是練功夫穩打穩進才是明路。眼下你找出整勁便要入手十二形，所以我今天主要教你七拳十四處的打法，至於其它，皆點到為止。”