見到衛小北出來，張誌龍讓那幾個新學生自行去練習，招呼了衛小北一聲笑道：“小北，怎麽這幾天都沒吃飯啊？”
聽得二師兄這麽一調侃，衛小北臉上禁不住微微泛紅，他知道，肯定是小師姐隨口給捅出去的，他也沒有繼續這個話題，而是將話題給岔開了：“二師兄，師父和三師兄怎麽不在啊？”
張誌龍也就是調侃一下衛小北罷了，並沒有打算刨根問底，聽得衛小北這麽一問，便隨口回答：“聽說是去拜會某位至交好友了。”
衛小北對師父的情況也不了解，因而也就沒有多問，隨意選了一個直立人形樁便開始練習起來。
雖說衛小北用進化點投入八極拳，使得八極拳的造詣達到略有所成，但這並不意味他就不用練習了。
各種基礎功的練習，能夠讓自己更熟悉自己的身體。
這八極拳乃是一門內外兼修，形意俱練的武功，外功有各種拳術套路，形神具備，克敵製勝，而內功則凝神，固精，調血，理氣，堅實內外。
簡單來說，這所謂的內功準確應該被稱為調養功法，其下有數息功，其意守丹田，緩吸深呼，納清吐濁，運動內髒，強健內髒。
調息功：以意導氣檢查身體各部機能，並以意導氣血於患處祛治病症，此法不數息，數息功，內功均要自然呼吸，排除萬慮意守丹田，均於練拳後，或子午時於空氣新鮮與寧靜之環境中行之，意四大皆空，全身通明，能體察自身脈絡，循環與脈博跳動聲。
其外還有養目功，聰耳功，固齒功，起居功，馬步樁，半馬樁等等十餘種內功。
說實話，光是這些內功一一練習下來，每天就要消耗六個小時以上，再加上各種套路拳架，十個小時都不止。
這也是二師兄，師父等人希望衛小北直接到武館來幫忙的緣故所在了。