此入門心法，中正平和，對修煉者的資質要求最低，哪怕是下愚之人，隻要有時間，有毅力，長期堅持下去，也可以有大成就。
理論上雖是如此，但要想憑借此入門心法達到化勁頂峰境界，甚至是先天境界，卻是千難萬難，如果修煉者的壽命能夠有兩百歲，也許可以做到。
因此心法中有雲：“上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。”
此心法貴在堅持，行立坐臥之間，隨時可吐納真氣、丹田呼吸，無任何拘泥限製。
對於行立坐臥的修行之法，書中闡述的極為清楚。但是行和臥的修行之法，看似簡單，實際運用起來卻萬分艱難，非是有大毅力、大恒心之人，難以有成。
一般人，隻要掌握好立和坐的修行方式，就足夠了。
“立”的修行方式一般不限站姿，但通常多采用紮馬步的姿勢修煉；“坐”的修行方式，多采用五心向天的打坐姿勢。
書中除了闡述詳細的修煉方式之外，還提到了一些服藥加快修行速度的法門。服用一些蘊含天地靈氣的珍惜靈藥，能夠極大的增加修煉進度。比如人參、靈芝之屬。
這些珍惜靈藥的生長年限越長，藥效越高，輔助作用也就越大。
了解這一點後，藍天雨這才明白，現實中年限長的野生藥材，價格如此高昂的原因。原來這些靈藥並不是隻用於治病救人，輔助古武者加快修煉速度，才是這些藥材的最大價值所在。
在現實中，百年人參之類的靈藥，極少聽聞，就算偶有現世，也必然是天價成交。雖然人參之類的靈藥確實功效卓著，但是動則千萬的天價，還是有些太驚人了。直到此刻，藍天雨才真正明白這些靈藥的真正用途。
能夠修煉古武之人，一般都是出於富貴之家，為了增快修行速度，花費一些錢財，自然是在所不惜。在這些人的爭搶下，把野生靈藥炒成天價，也就不奇怪了。