轉眼七天過去，陳真和山田光子在精武門裏並沒有受到歧視和不公平的待遇，經過幾天的相處，精武門的弟子們已經了解光子是個善良的少女，很多弟子都和她相處的很好。
辛寒很樂意看到這種情況，唯一讓他苦惱的是陳真像是吃錯了藥似得拚命的操練他。
第一天早上陳真問他想要快速提高實力還是慢慢練個十幾年才成為高手。
辛寒當然選擇前者，陳真點了點頭說：“我成全你。”
陳真就讓他帶著沙袋圍著上海跑了小半圈，回來以後早餐前做兩百個俯臥撐，一百個人體向上，飯後跳繩五百。
以上這些訓練還隻是開胃小菜，午飯以後陳真帶著眾多弟子開始練拳，所謂拳打萬遍方為精，辛寒更是要求每天比普通弟子多練十遍。
而且陳真對其要求極為嚴格，每個動作隻要不到位就反複的練，直到標準位置，用陳真的話來講就是形成身體的自然反應，在遇敵時不用思考,身體就做出最正確的選擇。
晚飯以後就是辛寒最痛苦的時刻了，實戰練習，陳真親自下場與辛寒對練，而且出手毫不留情，當然這隻是辛寒自己感覺的，用陳真的話來講他隻拿出了一分的實力。
第一天和陳真對練完，身上挨了一百多拳，屁股被踢了一百多腳，還好陳真厚道專找肉厚的地方下手，否則辛寒不死也得重傷。
當天晚上辛寒就像死狗似得趴在自己**起不來了，他感覺自己像是散了架子一樣，隻覺得每塊骨頭都脫離了原來的崗位，每一塊肌肉都嚴重拉傷。
精武門的一眾弟子看見辛寒被陳真操練成這個樣子都暗自咂舌，太狠了，沒見過這麽練功的。
小惠見辛寒一副我死了的樣子心疼的不得了，找到霍廷恩，想讓他幫辛寒求求情。
霍廷恩也覺得這樣練有些太過，找陳真談了一次，陳真隻是說道：“玉不琢不成器，我覺得小師弟還能挺住。”