逗了一會兒白貓，趙元開始正式教授四聖訣。
雖然這套煉體功法，搭配定神香、煉骨丸和活血湯的效果最好，但趙元並沒有將後兩種藥物拿出來用上，隻是點了一根定神香。
原因很簡單，這功法，劉著、王嶸峰和吳岩都是初學，還沒有看到效果。這時候拿出藥來讓他們內服外泡，十有八九會猶豫有抵觸。誰閑著沒事跑去吃藥啊？所以趙元打算等他們修煉四聖訣有了成效後，再把煉骨丸和活血湯拿出來。那時候三人非但不會有抵觸，恐怕還會驚喜興奮。
定神香沁人心脾的幽香，彌漫在宿舍中，讓人的心一下子就沉靜了下來，注意力更是高度集中。
趙元站在宿舍中央，說道：“我先把四聖訣的動作給你們演示一遍，你們可要看仔細了，尤其要記住我說的每個動作的要點和關鍵。”
劉著、王嶸峰和吳岩齊齊點頭，瞪大眼睛盯著趙元，努力記憶著他的每一個動作、每一句話。
與此同時，白貓則是躥到了定神香旁邊，盯著緩緩燃燒的定神香，眼眸中明顯閃爍出了一絲驚訝的光芒。它深深的吸了一口香氣，表情異常的陶醉舒爽。這之後，它幹脆就蜷縮在了定神香旁邊，懶洋洋的看著趙元教導劉著三人。
沒幾分鍾的功夫，趙元就將四聖訣的動作演練完畢，各種要點也講解的很清楚。
“記住了嗎？”他問。
“記住了！”劉著點了點頭。
“就是幾個簡單的動作而已，記得很清楚。”王嶸峰說道。
“三哥，這幾個動作，真的會有很好的鍛煉效果嗎？”吳岩一臉懷疑的問。
“簡不簡單，有沒有效，試試就知道了。”趙元知道，實際行動比言語解釋更具說服力。在他的安排下，三人間隔一段距離站定，然後開始練起了四聖訣裏的青龍式。
三人腳掌抓地，腰腹發力，開始扭動了起來。