第117章 殘酷訓練
第五天。
“根據你們目前的情況，我調整了訓練計劃！”
雲在天檢查了下八人的身體情況，非常滿意。
原匡苦著臉道：“還要調整啊...別了吧...”
“我之前說了這八天是地獄訓練，但現在你們已經完全適應了500倍重力了，基礎訓練對你們來說太輕鬆了，這樣下去，老師我豈不是要食言？”雲在天嚴肅道。
甘寧無語道：“這也行？”
“從今天開始，每天增加100倍重力！但是這次是逐漸增加！每天的訓練任務不一樣！每天到淩晨0點開始切換下一天的任務！”
“今天的任務是，利用斜方肌撐起十噸重的杠鈴做標準深蹲！在蹲起的時候，會有機器人側踢你們的腹部！你們要...”
雲老師話還沒說完，八人就已經苦著臉了。
“老師...我們女生也一樣背十噸重的杠鈴嗎？”紫菱委屈道。
樊豔皺眉道：“老師，男生肌肉的生長天然本來就比女生有優勢，這樣是不是不公平？”
雲在天一臉疑惑，道：“哦？我剛沒說清楚嗎？女生十噸重，男生是五十噸啊！”
男生們滿臉的黑線。
羽玉宇抗議道：“老師！這裏的一噸重可是外麵的5000噸啊！”
雲在天一臉不屑道：“你這是在質疑我的判斷嗎？我說你們行，你們就行！”
眾人無奈，隻好照做。
雲在天一揮手，六個藍色杠鈴，兩個紅色杠鈴便出現在地上，雲在天沒有提醒，但很明顯，藍色杠鈴是男生的，紅色杠鈴是女生的。
“標準深蹲怎麽做不需要我提醒了吧？這麽基礎的訓練動作。”
八人嗯了一聲，自顧自地來到了杠鈴前，但雲在天覺得自己還是有必要補充一下。
“杠鈴要放在斜方肌和三角肌上，雙手反手虛握住兩邊，站姿為起點，收緊下半身核心，就是收縮腹部和臀部，挺直豎脊肌，雙腳比肩部稍寬一絲。”