終於無事了，餘則成開始修煉，今天為了早回來，就匆匆結束修煉，現在正好繼續，雙手結成法決，運起煉血鍛體的功夫，頓時真氣團開始消散，散發大量的元氣，化為血能，開始化血鍛體。
那種能量又一次出現在血脈之中，這次它順著血脈向餘則成的全身散布，在血能的作用之下，血液慢慢的再次變化，漸漸的化成金黃色，這金黃色的血液，透過血管再身體中流淌，所到之處，肌肉紛紛變異，變得更加的強健和堅韌，同時排除雜質。
這就是煉血鍛體的第二變強化肌肉，餘則成全身肌肉在這鍛煉之中，慢慢的強化。手下是腹部丹田，然後擴散到整個胸口，向上至頭顱，向下至雙腳，向外至雙手，渾身肌肉全部處於這種極道的鍛煉之中。
餘則成就是一種感覺酸痛，全身都是這種酸痛，但是酸痛之後，就是一種舒服，無上的舒服，讓人飄飄欲仙。
也不知道時間過了多久，這種鍛煉慢慢的失去效果，渾身的肌肉已經適應了，這算完成了第二變，血液的金黃色也慢慢的消散，又變成血色。
餘則成慢慢的收功，這個不能一籌而就，再繼續下去，會損害自己的身體的，體內那個氣團又一次減少，真是感謝那個高人，要是餘則成自己修煉沒有個二三年，絕對完成不了這第二變。
餘則成收功睜開眼睛，頓時感覺到渾身力大無比，這一次變化不同前次，效果明顯，餘則成站起，哢嚓一聲渾身衣服頓時破碎，他身高又漲了三寸，而且一步邁出足足三尺遠。
餘則成抱拳出手，出拳、掌劈、踢腿、掃腿等基本的攻擊動作，竟然出奇的快捷、迅猛、靈活和精準，在眨眼之間，能夠打出數十個拳影。
然後一躍而起，從屋頂高處跳下，身體輕靈自如，落地無聲，輕身效果不比普通的輕功差多少。