不管是練武不練武的人，都知道經典的四個字。
這四個字就是“氣沉丹田”。
但具體的什麽是“氣沉丹田”，就算是練家子，一萬個人裏麵知道的也就那麽十幾個。
丹田是個很玄妙的東西，既不是人體的器官，也不是肌肉骨骼。人人都知道，但人人都不知道具體的到底是什麽。
王超剛才告訴霍玲兒的，的確是正宗內家精要。
內家拳術，其根本就是“皮毛要攻”。
皮毛攻，最基本的就是要做到“氣沉丹田”，“提肛動尾椎”。
丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下陰緊密連接，人常常小便一顫，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如鬥雞。那就是無意之中，做到了氣沉丹田的緣故。
尿液下沉，排出體外，牽動了氣下沉。氣一沉丹田，皮毛就攻。
同樣的道理，人大便，牽動肛門肌肉，無意之間，可以驚起尾椎，皮毛也能直立起來。
丹田，尾椎兩處，其實就牽連著人體的兩大主要經脈，那就是“任，督”二脈。王超告訴霍玲兒從大小便中領悟內家精要，那是真正一語道破了天機，再為清晰透徹不過了。
如果是碰見另外的拳師，就算是明白這個道理，也不會講出來，因為太粗俗了。講解也就最多是說些術語，像“氣沉丹田”“實腹”“動水火”之類的半懂不懂，玄之又玄的理論。
再碰到明白一點的，耐心一點的，最多將到“提肛”。然後讓你自己去領悟。領悟到了，算你天資聰慧，領悟不到，你就沒有資質。
其實人的天資，都相差不大，重要的師傅明不明說，再加上你後天努力不努力，用不用心，入不入神而已。
這內家的精要，如果要明講，實在是太粗俗，所以曆代的很多拳術門派，都是傳男不傳女，有很大原因就是因為這個。