一盤黃瓜片，水淋淋青翠欲滴，一盤紅菜，一盤小炒肉，清燉桂魚湯，還有一份新鮮水果，這是王超和霍玲兒師徒兩人在吃飯，簡單清爽，富有營養。
霍玲兒低頭吃著飯，筷子撥動，吃相雖然慢條斯理，但食量卻比一般女孩子要大得多。吃了一碗之後，又盛了滿滿一碗。最近她跟隨王超練武，而且已經練通了暗勁，食量比原來大有增加，胃好像一個無底洞，怎麽都吃不飽似的。
練武的人，體力消耗比運動員都要上大很多，明勁練到位了，一拳劈出去，全身立刻就大汗淋漓，有的甚至可以用肉眼看見熱氣蒸騰。就一個動作能把體力全部消耗掉，那是多麽大的消耗。
不過霍玲兒倒也不擔心胖的問題，也不擔心皮膚不好，她跟著王超學拳已經有大半年時間，進步飛快，已經到了暗勁的地步，皮膚越來越光滑，身上的線條也越來越柔軟優美。原來[***]的一些關節，肌肉，都能練得鬆弛，綿軟。
大半年時間就有這樣的成果，主要還是得益於她原來有很好的基礎，精通空手道，劍道，柔道。而且曰本的劍道修行，講究禪心無礙，有靜坐安撫心神的修煉，這對她領悟暗勁是有很大幫助的。
啪！就在霍玲兒又吃了一碗飯，準備再吃的時候，王超突然伸出筷子，一下夾住了她的筷子。
“嗯？”霍玲兒十分警覺，手腕一動，筷子反挑，用了個劍術手法裏麵的崩勁，反鑽了出來。
“每餐不要吃得太飽了，七分飽，還想吃的時候停下，留點胃口。這樣才能養生，暴飲暴食比餓肚子還要傷身體。”王超自從武功大成後，很是注意生活中的點點滴滴細節。
每餐吃飯七分飽，在還想吃的時候停下，留有餘韻，這是很養生的道理。古代的士大夫管這叫節食惜福。
如果放開肚皮吃，盡胃口來，每餐吃得打飽嗝。一個飽嗝上來，胃裏麵的酸水和飯菜味道從嘴裏湧出來，這是非常傷害身體的，甚至比不吃飯都嚴重得多。