第298章

症狀比如說，頭暈腦脹、渾身無力、無精打采，嚴重的還會出現耳鳴。

辣麽今天要說的就是，固精養元、益腎補氣的方法！

1、強本固腎

不知道大家是否清楚，人的頭部有五十個多個穴位和全身的各個器官相聯係。

方法：將兩隻手手掌心緊緊地按住兩隻耳朵，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕地彈後腦勺，一共六十下，各三十下。

這個方法可以刺激耳廓周圍的穴位，防止頭暈、耳鳴，增強聽力，充盈腎氣。

2、緩解疲勞

方法：用一隻手的大拇指指腹緊緊壓住另外一隻手手指的指甲端或者指背，被壓住的手指則用力的滑脫出去。

這個方法可以緩解疲勞，增強腎髒的功能，對陰虛火旺、腎精虧損也有作用。

3、養精補元

方法：將背部正中間的脊椎骨準備門框或者牆壁的棱角，輕輕擠壓，並上下輕蹭，每分鍾大約做20下。

這個方法可以疏通經脈，提升精氣神，固元養腎。

以上方法都是通過刺激穴位，需要長期堅持。

但也不要太頻繁，因為對穴位的刺激和吃藥一樣是有耐受性的，頻繁刺激同樣的學會效果也會變差。

明天依然會說一些養生方麵的東西~

第292章議論

張深這一去又是一整天，那個翻譯果然還是沒能來，據說是去醫院了，好像得了什麽急病的樣子。這讓張深不免懷疑，對方可能短時間內沒辦法來了，畢竟真要是生病的話，誰知道要多久才能治好投入工作中呢。晚上，張深請三個室友在學校旁邊的餐館吃飯，要了個包廂方便說話。

上好菜，包廂門一關，方浩便說道：“老四，你讓我打聽的事情，我已經打聽到了。那個莊雁兒吧，學校裏好像還真沒人知道她是道士。她的話，據我現在了解到的情況，成績還不錯，人緣也還可以，雖然沒有拿過國家獎學金，但是拿過一等獎學金，平時和一般學生也沒什麽區別。”