瀑布不知疲倦地、無休無止地傾斜而下，也不知道什麽時候才會幹涸，撞擊在岩石上，白色的水花泛起老高，再匯到水潭中，在水潭中休息幾息的時間，再次匆匆而走。
此時時至晚秋，天氣一天比一天冷，清晨起來，地麵都會結一層薄霜，普通人身上穿著棉袍，腦海裏還會想著，是不是再加上一件衣服。
如此的天氣，卻有一人，待在瀑布下水潭中，水潭的水冰冷刺骨，這人為何這般作踐自己，但看這男子的神情，除了堅毅再無旁的。
這男子隻有頭部留在潭水上方，其餘部位全部泡在冰冷的潭水，動作時快時慢，有時還屈膝弓步，導致整個人都沒入在水潭中。
而且，這男子，反反複複地隻練著十式，就連呼吸都沒有規律可言，看起來神叨叨地。
這名男子不是旁人，正是在瀑布下修煉了三月餘的楊青。
楊青在這三個月中一直防範那名黑袍青年，除了那次打鬥，就再也沒見到過，也不知是忘了此事，還是天冷不願意出門。
此時，楊青待在水潭中，正在修煉《混元三十六式》中的識海境十式，這十式看著簡簡單單，既不需要力量，也不需要柔韌，旁人看上幾眼就能學的七七八八，嚐試幾遍就能照貓畫虎地打出來。
其實不然，這識海境十式，不是淬煉身體的，而是用以掌控身體，人的身體肌肉很多，能主動控製的也就是那眾所周知的幾處而已。
這識海境的十式，是讓修煉者可以隨心控製身體的任何一處肌肉，增強的不是修為，而是境界。
境界提升，神識才會增強，魂魄才會逐漸蛻變為元神。
修煉《混元三十六式》一年多的時間，楊青能隨意控製全身九分的肌肉，剩餘的一分才是最關鍵的。
楊青在水潭中修煉識海境十式，是因為，他想在修煉識海境十式時，身體的力量也隨著增長。